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combien fromage pour une raclette

Quel fromage manger pendant un régime ?

Lorsque vous commencez un régime, vous vous demandez souvent ce que vous pouvez manger, ce qu’il ne faut pas manger et en quelle quantité. Aujourd’hui, nous nous sommes demandé si nous recommandons de manger du fromage pendant un régime, et si oui, lequel est le mieux adapté à votre morphologie.

Si votre indulgence est la nourriture salée, en particulier le fromage, vous ne devriez certainement pas vous priver de votre goût. Se limiter et se sentir déprimé à cause de cela est le meilleur moyen de ne pas suivre son régime alimentaire et de ne pas trop manger.

Alors, peut-on manger du fromage au régime ?

Oui! Vous pouvez faire attention à votre silhouette et continuer à manger du fromage. En effet, le fromage a de nombreux bienfaits : vitamines A et D, calcium, protéines, sans compter qu’il ne contient pas de sucre. Attention cependant, car certains fromages sont plus caloriques que d’autres. Bien sûr, quand on fait attention à son poids, on évite de manger trop de fromage. Selon les autorités sanitaires, consommez jusqu’à 40 grammes de fromage par jour, soit environ 1/6 de la quantité de camembert. Alors pourquoi vous privez-vous de vos droits.

Quel fromage léger manger quand on veut faire un régime ?

Lorsque vous suivez un régime, vous abandonnerez les fromages à pâte dure, car ils contiennent peu d’humidité et fournissent de 350 à 420 calories pour 100 grammes.

Choisissez plutôt 30 grammes de fromage non sucré :

– La cancoillotte contient 49 calories ,

– Babybel avec 65 calories

– Mozzarella et Feta ont environ 75 calories

– Chamois d’or, camembert et chèvre frais, environ 81 calories

Préférez donc les fromages à pâte molle moins caloriques car ils ont un taux d’humidité moindre. Ils sont même deux à trois fois moins caloriques que le chocolat au lait ou encore les rillettes.

Pourquoi manger de la graisse ne vous fera pas grandir

Oui, manger de la graisse ne fait pas nécessairement grossir, et une bonne graisse est importante pour une alimentation saine et équilibrée. En effet, le fromage contient du calcium qui limite la prise de poids, riche en fromage. Pour rappel, le calcium est un minéral essentiel pour renforcer les dents et les os.

Résumez les bonnes pratiques pour consommer du fromage dans votre alimentation

Si vous faites attention à votre silhouette, vous pouvez toujours manger du fromage au lieu d’en abuser. Attention à ne pas manger plus de 40 grammes par jour. En choisissant un fromage à pâte molle comme la Cancoillotte, le plus important n’est pas de se priver, mais d’ajuster la quantité. C’est la chose la plus importante lors du démarrage d’un régime.

Même si vous aimez le salé, ne négligez pas le petit-déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée.

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